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改善手麻、高血压!1分钟手腕操,4个穴道多重保健

2020-07-12  |  来源:http://www.444msc.net  
 
现代人每天都活在压力及疲劳之中,有时候想好好的放鬆却没时间让身体休息。久而久之,头痛、肩膀痠、胃痛腹痛等等大大小小的毛病很容易找上门,现在就要教大家每天仅需一分钟手腕操,帮助你轻鬆远离病痛!
按压手腕上的经脉穴道 消除疲劳远离病痛
东京中医学研究所所长孙维良指出,像这样子按压手腕的推拿治疗法已经有4000年以上的历史了,许多的经脉及穴道都会通过手腕,且离心脏、肠胃、肺脏等脏器也比较靠近,因此按压手腕的功效特别的显着。
通过手腕的六大经脉包括肺经、心包经、心经、三焦经、大肠经、小肠经。通过按压经脉能使人体内的气找回平衡,藉此让身体正确运作。
每天一分钟手腕操 按压穴道对症下药
而穴道则是布及在经脉上,但要抓到确切的穴道位置若没有专业的医学知识是没有这幺容易的,所以透过对手腕上的经脉做仔细的按压便能达到按摩穴道的效果。
在手腕上有四大穴道,分别是对整肠消除疲劳压力有效的内关穴、与咳嗽气喘有关的尺泽穴、能够促进血液循环改善高血压的曲池穴以及能消除手腕痛、手麻的手三里穴。时常感到疲劳或身体痠痛的话,按压穴道能够轻鬆地帮你解决问题!

那幺如何进行1分钟手腕操呢?只要遵照以下四个步骤便能进行手腕操!
一、首先找张椅子坐下并全身放鬆,并将双腿张开约比肩膀稍宽
改善手麻、高血压!1分钟手腕操,4个穴道多重保健
二、将左前臂朝上,手腕张开在左大腿上
改善手麻、高血压!1分钟手腕操,4个穴道多重保健
三、以右手肘侧面对左前臂至左手手腕,以稍微感到痛的力道按压
四、将左前臂至左手手腕大致分为六等分仔细地按压,接着相同步骤换按压右手。
改善手麻、高血压!1分钟手腕操,4个穴道多重保健
双手手臂各花30秒均匀且仔细的按压即可完成1分钟的手腕操。
每天只要在睡前或其他空闲时间抽出一分钟做做手腕操,养成习惯积沙成塔,适时的消除平时的压力以及疲劳,相信身体便会慢慢地恢复到原有的健康!
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